DAS YOGA
In den Stunden praktizieren wir Ashtanga Vinyasa Yoga ( Poweryoga), einer Form des Yoga, die dem allgemein bekannten Yoga ähnelt, aber in der Ausführung dynamischer und aktiver ist. Man kann es als Meditation in Bewegung ansehen. Die Erfahrungen, die du dabei machst, kann auf das tägliche Leben zuhause, im Beruf, in Beziehungen und beim Sport angewendet werden.
Ashtanga Yoga is eine fantastische Übungsform um einen gesunden und starken Körper zu bekommen und es bringt dich näher an dein wahres Ich, der unerschöpflichen Quelle von innerer Freude, Liebe, Harmonie und natürlicher Gesundheit.
Effekte
Durch das Praktizieren von Poweryoga fühlst du dich lebendiger, werden deine Muskeln gestärkt und deine Atmung tiefer. Aber Poweryoga gibt dir auch Halt und sorgt für Entspannung, eine ausgeglichenere Ernährung und einen besseren Umgang mit körperlichen Beschwerden.
Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene
Während des Urlaubs steht jeden Morgen eine Yogastunde auf dem Programm in der du Ashtanga Yoga kennenlernst. Jeder kann auf seinem eigenen Niveau praktizieren, da ein ausgeglichenes und forderndes Programm für sowohl Anfänger als auch fortgeschritten praktizierende Teilnehmer angeboten wird. Die Yogastunden dauern etwa 2½ Stunden. Das klingt vielleicht lang, aber du wirst sehen … die Zeit fliegt nur so vorbei.